|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 108,71g | Kolh.: 116,25g.
Lunch: ABC Sambal Terasi, Selada, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Mujair. Middag: Sate Ayam, Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Mujair. Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro Original, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Kraft Keju Cheddar. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|