Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 86,54g | Kolh.: 40,29g.
Frukost: Tirol Creme de Leite. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Contra-filé Grelhado, Peito de Frango, Vagem Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido. Middag: Monster Energy Lo-Carb, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Molho Vinagrete, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Zilio Farofa Caseira . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|