Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1330 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 117,69g | Kolh.: 77,61g.
Frukost: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Протеиновый тортик. Lunch: Зеленые Оливки, Желтая Летняя Тыква, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Соус, Мандарины, Печень куриная, Зеленые Оливки, Желтая Летняя Тыква. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чай, Протеиновый тортик. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|