Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
901 kcal
|
Fett: 25,54g | Prot: 40,91g | Kolh.: 140,68g.
Frukost: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Süzme Peynir, Havuç. Lunch: Bal, Nar, Armut, Migros Elma, Muz. Middag: Mercimek Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|