Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1695 kcal
|
Fett: 73,90g | Prot: 123,33g | Kolh.: 113,27g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Parmalat Молоко 3,5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Chikalab Chikabar Oreo. Lunch: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, МКС Биойогурт 2%, Ашан Творог, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Middag: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Пирожные Профитроли. Snacks/Annat: Мандарин. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 12 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|