|
взвесилась, набралась храбрости. итого надо минус 2.6
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 17,21g | Prot: 116,28g | Kolh.: 22,21g.
Frukost: ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Останкино Дымовица из Окорока, Рыба на Пару. Middag: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Деревенька Водка. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Останкино Дымовица из Окорока, Рыба на Пару, Calve Майонезный Соус Лёгкий . mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|