Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
46,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1387 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 61,22g | Kolh.: 202,46g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Buah Naga, Captain Oats Rolled Oats, Kayu Manis. Lunch: Mayora Beng-Beng Share It, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cumi Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sayur Bening Bayam, Kokita Sambal Bajak, Nasi Putih. Middag: Kokita Sambal Bajak, Cumi Goreng, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Ikan Mujair Goreng, Sayur Bening Bayam, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng Kentang, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nissin Sagu Keju (30g). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|