Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
145,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
883 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 73,76g | Kolh.: 27,76g.
Frukost: Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal, Suco de Limão, Café Expresso. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Taioba, Quiabo Cozido, Angu. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|