Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2021:
|
1254 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 50,10g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Telur, Tahu, Shirataki Nasi, Kangkung, Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Chatime Mango Smoothie. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anissahinsyrh 's vikthistorik
|