Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1434 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 108,76g | Kolh.: 117,07g.
Frukost: Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ameixas, Hortifruti Laranja Bahia, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Sadia Mussarela. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iara andrade 22 's vikthistorik
|