Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1099 kcal
|
Fett: 16,35g | Prot: 37,92g | Kolh.: 196,56g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Michigan Apples Gala Apples, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad, Onions, Mushrooms. Middag: Royal Blend Rice Blend, Baked or Broiled Salmon, La Choy Sweet & Sour Sauce. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Baby Carrots, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|