Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
100,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1012 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 73,36g | Kolh.: 99,08g.
Frukost: Café (Infusão), Frimesa Presunto Fatiado, Piá Requeijão Light (50g), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light em Sódio. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frimesa Presunto em Fatias, Isabela Torrada Multigrãos, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Plic Plac Grissini Integral. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|