Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
46,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
944 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 35,40g | Kolh.: 92,47g.
Frukost: Papas (Cuerpo, con Sal, en Conserva), Salsa Roja, Salsa de Tomate. Lunch: Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Elote, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Queso Oaxaca, Nutrioli Aceite de Soya, Carne Molida, Arroz Blanco. Middag: Danone Vitalinea Gelatina Frambuesa con Chia, Té Verde. Snacks/Annat: Guayaba, Nature's Heart Nut & Berry Mix, Nature's Heart Nut & Berry Mix. mer...
|
|
1133 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|