Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 103,89g | Kolh.: 61,72g.
Frukost: Елизавета Хлебец Ржаной, Семга Слабосоленая, Арахисовая Паста, Цикорий с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Рыба Отварная. Snacks/Annat: Салат Овощной со Сметаной, ЭГО Простокваша Мечниковская . mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|