|
Estou reiniciando o meu controle. Infelizmente meus exames estão bastante alterados e preciso além de perder peso reduzir colesterol e triglicerides!
Espero conseguir!
|
70 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
1022 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 77,69g | Kolh.: 113,07g.
Frukost: Becel Margarina Original, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café. Lunch: Laranjas, Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango. Middag: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Snacks/Annat: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Integral, Banana, Danone Grego Light, Aymoré Biscoito Grãos da Terra. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fátima... veja os resultados q obtive com 3 meses de LCHF (lowcarb) !!! Lá no meu blog: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/
15 sep 14 av medlem: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fátima Bianco 's vikthistorik
|