Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1283 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 65,90g | Kolh.: 128,79g.
Frukost: Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Telur, Minyak Sayur Canola, Shirataki Nasi, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Lunch: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Terong Goreng, Buah Pir. Middag: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Gulai Kambing, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Snacks/Annat: Nutrilite Hi-Protein, Kunyit, Madu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ALine_Lie 's vikthistorik
|