Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 39,90g | Kolh.: 195,60g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pisang, Diabetasol Sweetener, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Aice Chocolate Almond, Tempe, Kentang Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TIKA ESTRI 's vikthistorik
|