Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1755 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 81,52g | Kolh.: 187,59g.
Frukost: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja Natural, Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Pingo Doce Doce de Abóbora , Bimbo Pão Integral 8 Cereais. Lunch: Salutem Chocolate Preto 70%, Continente Creme de Soja, Abóbora Cozida, Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Middag: Pingo Doce Arroz de Pato. Snacks/Annat: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Pingo Doce Pastel de Nata, Nestlé Cheerios Aveia, Prozis Proteína de Soja, Pingo Doce Bolacha Maria. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|