|
* maxi omelette di albumi & spezie 🥚 * spinaci 🥬 * pomodorini 🍅 * cipolla 🧅 * funghi porcini 🍄 * philadelphia 🧀 * pane azzimo & wasa rosemary 🍞 * hummus 🫕
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
845 kcal
|
Fett: 14,79g | Prot: 90,29g | Kolh.: 87,93g.
Frukost: Caffè, Cannella, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Philadelphia Balance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Harry Eiweiss Brot, Mirtilli. Lunch: Mirtilli, Cannella, Fiorentini Riso Soffiato, Milbona Quark Magro. Middag: Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Fry Light Olive Oil, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Philadelphia Balance, Coop Funghi Porcini Secchi, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|