|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1036 kcal
|
Fett: 41,64g | Prot: 63,86g | Kolh.: 117,58g.
Frukost: Nestlé Fitness, Manzana Verde, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café. Lunch: la Crianza Hamburguesa de Pollo, Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria, Pimentón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Café, Palta Hass, Pan de Trigo Integral, Tomates. Snacks/Annat: Wild Protein Barra Chocolate Mani, Aceitunas Verdes. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauliPereira 's vikthistorik
|