|
Almocinho/pre-treino!!
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 83,65g | Kolh.: 141,11g.
Frukost: Queijo Coalho, Pão de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Ovo Frito, Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado. Middag: Ovo Frito, Macarrão com Vegetais. Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Uvas, Mamão, Banana Prata. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Rodrigues 38 's vikthistorik
|