Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
94,2 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 63,16g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Dole Bananas. Lunch: Signature Select Chunky Classic Salsa, Kirkland Signature American Cheese Slices, Best Choice Medium Eggs, Mushrooms, Onions. Middag: Butter, Sweet Potato, Sweet Teriyaki Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Apples, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4). mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Fiske - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|