Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 66,98g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Bamboe Bumbu Bali, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kale, Telur Rebus, Quaker Oat, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Urap, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Selai Kacang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|