Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1262 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 94,63g | Kolh.: 70,21g.
Frukost: Winter Jamón Pierna Artesanal, Colun Queso Gouda, Nescafé Tradición, Castaño Pan Molde Integral. Lunch: Lider Marraqueta, PF Chorizo Parrillero, Betarraga, Ensalada de Papas, Carne Asada. Snacks/Annat: Loncoleche Protein Extra Proteina. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|