Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
1971 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 52,03g | Kolh.: 285,42g.
Frukost: Данон Актимель, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пирог со Шпинатом, Бразильские Орехи. Middag: Сахар, Чай, Сметана, Оладьи, Сарделька, МакМастер Макароны Безбелковые. Snacks/Annat: Оладьи, КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Сыр Российский, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Зеленый Чай. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|