Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1419 kcal
|
Fett: 91,04g | Prot: 78,49g | Kolh.: 72,53g.
Frukost: Мираторг Купаты Любительские , Икра, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Чай с Молоком, Сельдь Соленая, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда, Свекла Вареная. Middag: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Творог 9%. Snacks/Annat: Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helgakalmikova 's vikthistorik
|