Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 68,99g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Окей Мармелад Дольки, Шарлиз Маршмеллоу, Чай, Pretto Сыр Рикотта, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Увелка Гречка с Грибами в Сочном Соусе по-Сибирски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Редис. Middag: Банан, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|