Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
2121 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 180,21g | Kolh.: 229,14g.
Frukost: Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Kellogg's W.K Kellogg, Probios Sciroppo d'acero. Lunch: Castello Polenta Casereccia, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Middag: Conad Pere Williams, Wasa Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Now Foods Flax Oil, Zerbinati Zuppa con Farro. Snacks/Annat: Patata Americana, Equilibra Sciroppo d'agave, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Wow 33% Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein, Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|