Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1266 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 98,72g | Kolh.: 92,11g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка, Курица (Кожа не Съедена). Middag: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|