Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
35,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 47,54g | Kolh.: 123,28g.
Frukost: HiLo Susu Coklat, Indomilk Susu Kental Manis, Morin Selai Kacang, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Bakmi GM Sapo Tahu, Fuyunghai, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mer...
|
|
1418 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 52 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Sittande - 6 timmar och 8 minuter, Shopping - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|