Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1198 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 105,37g | Kolh.: 59,36g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Мясная Лавка Говядина Заказная Нарезка, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Красный Лук, Hochland Фетакса, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Бургер Кинг Латте без Сахара, Мандарины. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Gribanova 's vikthistorik
|