Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
1017 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 42,71g | Kolh.: 121,38g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Banane, Kaffee, Kinkartz Bärentatzen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Ikea Sjörapport Black Seaweed Pearls, Aldi Bergkäse, Gekochtes Ei, Tomaten, Avocados, Kürbispüree, Harry Protein Toastbrötchen 20. Snacks/Annat: Teekanne Winterzeit, Teekanne Süßer Bratapfel, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|