Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2021:
|
2453 kcal
|
Fett: 77,13g | Prot: 180,96g | Kolh.: 252,37g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Cappuccino, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lunch: Weihnachtsplätzchen, Pommes Frites, Dürüm Döner. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Snickers Snickers, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|