Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
2067 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 74,65g | Kolh.: 294,30g.
Frukost: Хлебец, Молоко, Сливы, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Теремок Сырный Крем-Суп, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Middag: Шарлотка с Яблоками, Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Annat: Конфета, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Арбуз, Яблоко. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|