Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2098 kcal
|
Fett: 116,24g | Prot: 151,20g | Kolh.: 110,46g.
Lunch: Namet Kavurma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Tavuk Şnitzel, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Muz, Lavache Quirit Krem Peynir, Namet Hindi Füme, Süt, Muz, Mandalina, Espresso Kahve. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|