Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
103,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
2430 kcal
|
Fett: 133,58g | Prot: 242,41g | Kolh.: 54,74g.
Lunch: Migros Hellim Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Tavuk Pirzola. Snacks/Annat: Muz, Espresso Kahve, Portakal. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|