Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
2046 kcal
|
Fett: 86,12g | Prot: 104,23g | Kolh.: 201,48g.
Frukost: Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Leinsamenbrot, Kirschtomaten, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Edeka Bio Leinsamenbrot, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Harzer Harzer Käse. Middag: Primello Frischkäsezubereitung Kräuter, Leichte Linie Leberwurst mit Schnittlauch, Alnatura Olive-Paprika Brotaufstrich, Käse Lehmann Sächsischer Käsesalat, Ciabatta. Snacks/Annat: Krüger Schoko Cappuccino, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|