Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
93,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1723 kcal
|
Fett: 81,90g | Prot: 131,34g | Kolh.: 107,13g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Safeway Bran Muffin. Lunch: Del Taco Chicken Al Carbon Taco, Del Taco Beans 'n Cheese Cup. Middag: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Feta Cheese Dressing, Chicken Breast, Marketside Cobb Salad. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|