Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
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40,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 december 2021:
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1044 kcal
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Fett: 37,49g | Prot: 50,91g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, 月餅, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 焼きメカジキ, 豚汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, きんぴらごぼう. Middag: 豆腐, 油あげ, ローソン ひじき煮, きんぴらごぼう, 野菜炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, 味噌汁. Snacks/Annat: ゴディバ チョコ, みかん, コーヒー. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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