Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
944 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 46,74g | Kolh.: 80,86g.
Frukost: Ovo Frito. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Multigrãos, Lac Lélo Creme de Ricota, Castanhas de Caju, Danone Iogurte Natural Integral . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marizafonseca 's vikthistorik
|