Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 47,63g | Prot: 112,21g | Kolh.: 127,22g.
Frukost: Rúcula, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Manzana, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Carozzi Salsa de Tomate , Ariztía Carne Molida de Pavo, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca. Middag: Watt's Shake a Shake Chocolate, Rúcula, Tomates, Corbac Dipa Pasta Ave Pimentón , Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Loncoleche Yoghurt Protein , Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|