Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
826 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 23,70g | Kolh.: 114,08g.
Lunch: Pinduca Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Middag: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Mussarela Light, Margarina, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Kibon Sorvete de Chocolate. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandy_mercs 's vikthistorik
|