|
sampai di tahapn yang tetep berjuang 😇 - calori defisit - olahraga
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 92,30g | Kolh.: 118,35g.
Frukost: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Telur Goreng, Putih Telur, Terong Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Lontong, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. mer...
|
|
615 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Yoga - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
14 dec 21 av medlem: ila.naila
|
yukk bisaa. semangak kakk
14 dec 21 av medlem: Hides❇️
|
ini timbngn nya apa kk??🙏
14 dec 21 av medlem: cuculestari878
|
15 dec 21 av medlem: money p harahap
|
@cucu : Ini timbangan biasa Merk speeds
All : Terimakasih all , semangat selalu 🔥
15 dec 21 av medlem: novaaaliza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novaaaliza 's vikthistorik
|