Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 128,56g | Kolh.: 126,53g.
Frukost: Quaker Oat, Tahu, Putih Telur, Excelso Robusta Gold. Lunch: Jamur Tiram, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Ikan Gurame, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Shirataki Mie Kering, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Kraft Singles, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|