Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1768 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 59,18g | Kolh.: 307,61g.
Frukost: Limiar Pão Libanês Integral, Mangas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, AdeS Leite de Soja Original. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Feijão Preto. Middag: Ervilhas, Quinoa Cozida, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Goiaba, Manteiga (com Sal), Laranjas, Bolo de Laranja, Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roberta_nf 's vikthistorik
|