Circa 1000 cal, Verdammt! Man soll erst einmal eintragen und rechnen, bevor das alles schon aufgegessen ist. Etwas über Tages Budget
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
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1573 kcal
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Fett: 103,94g | Prot: 122,45g | Kolh.: 30,36g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Maxima Latte Macchiato, Räucherlachs, Butter, Spiegelei. Middag: Alpenmark Obatzter Original, Olivenöl, Sellerie, Edeka Kopfsalat , Zucchini, Lachs. mer...
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333 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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Kommentarer
Wow, 1000 kcal dafür? Woher kamen die, war da soviel Fett drin? 😮
14 dec 21 av medlem: doomsdaygirl
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400 g Lachs das ist 580 cal,
3 Löffel Olivenöl (Marinade und Salat Dressing) - 360 Galerien Kalorien.
🙈🙈🙈
14 dec 21 av medlem: diesusanneschmidt.1
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Wow, bin selber Vegetarierin aber ich dachte immer Fisch wäre so kalorienarm...sorry für meine Ignoranz 😅
14 dec 21 av medlem: doomsdaygirl
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na ja 400g - 580kcal, das ist kalorienarm - Nudeln haben 1520 Schoki 2300 und Butter 3600 😅😎
14 dec 21 av medlem: roland1012
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14 dec 21 av medlem: doomsdaygirl
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Ich hatte den Lachs auf einem Spinatbett an Salzkartoffeln und etwas Sauce Hollandaise am Sonntag. Super lecker und die KArtoffeln als Beilage reduzieren das Ganze auf gerade mal 600 Kcal. Trotzdem solltest du dir ab und an
Etwas gönnen! :-)
14 dec 21 av medlem: Dreilaendereck
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Guten Morgen, hab mich nur verschrieben, es gibt’s keine Galerien Kalorien , es gibt’s nur Kalorien ))
15 dec 21 av medlem: diesusanneschmidt.1
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Ich esse einfach den nächsten Tag nichts. 😅
15 dec 21 av medlem: FelithPhilin
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Ich hatte auch mal abends was gekocht wo mein Magen schon stundenlang voll war von einer Konjak-Lasagne ich aber meine Kalorien nicht unterschreiten wollte, da hab ich dann extra viel Öl reingetan...das geht so schnell damit 😄
Quatsch Susanne, ist doch alles gut, das ist morgen schon wieder weg,spätestens übermorgen 😃👍
15 dec 21 av medlem: doomsdaygirl
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Also ich trage immer vorher ein, immer, ansonsten macht doch das zählen keinen sinn
17 dec 21 av medlem: ChefMarcusMacchiato
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17 dec 21 av medlem: diesusanneschmidt.1
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:D manchmal irgendwann möchte ich umswitchen auf intuitives essen, also nach Gefühl aber auch wenn ich jetzt erstmal nur ne halbe Stunde gehen kann werde ich versuchen bei 2500 kcal und 50 gr Fett 50gr zucker zu bleiben
17 dec 21 av medlem: ChefMarcusMacchiato
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diesusanneschmidt.1 's vikthistorik
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