Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
96,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 124,02g | Kolh.: 187,86g.
Frukost: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Peras, Clara de Ovo. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Camil Bolacha de Arroz Integral, Flormel Bombom Cookies N' Cream, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Naturafruti Bananada Natural. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|