Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2131 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 108,54g | Kolh.: 246,44g.
Frukost: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Namet Hindi Füme 7/24, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Dürüm Döner, Sütlaç. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|