Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1059 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 75,35g | Kolh.: 104,77g.
Frukost: Mince Pie (Two Crust), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Cheese, Multigrain Bread. Lunch: Cooked Corn, Onions , Carrots, Lettuce, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Cashew Nuts , Cooked Corn, Onions , Lettuce, Carrots, Chicken Breast. Snacks/Annat: Alcoholic Beverage (100 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|