Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1759 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 76,99g | Kolh.: 233,57g.
Frukost: Morin Topping Coklat, Pisang, Edo Puff Pastry, Pepaya, Telur Rebus. Lunch: Pepes Tahu, Kelapa, Kerang Kukus atau Rebus, Sayur Bening Bayam, Quaker Oat, Nasi Putih. Middag: Pepes Tahu, Kelapa, Kerang Kukus atau Rebus, Quaker Oat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, Sun Kara Santan Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|